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你知道嗎？每個人的皮膚都具記憶系統，能記錄每次陽光對皮膚的傷害程度，記錄越多，皮膚中的陽光能量消耗越大，而曬後修護，可以幫你撈回一些“本錢”。
暴曬 5分鐘
症狀：皮膚有些微微發紅
分析：只是表皮被陽光輕微灼傷
灼傷程度：★☆☆☆☆
SOS緊急修護：用涼水洗洗，或噴上些補水噴霧，狀況馬上可以得到緩解。
暴曬 30分鐘
症狀：皮膚發紅或發癢
分析：皮膚被陽光灼傷，甚至出現敏感現象。
灼傷程度：★★☆☆☆
SOS緊急修護：哪兒的皮膚發熱、發紅就在哪兒噴上補水噴霧，或塗抹曬後修護乳液。
暴曬 120分鐘
症狀：皮膚通紅，臉上出現片片曬疹
灼傷程度：★★★☆☆
SOS緊急修護：冷卻→補水→退紅
1.可在臉上、唇上噴些補水噴霧，幫助皮膚降溫。
2.毛巾在冷水中浸泡冷敷局部15-20分鐘，冷卻被曬紅的皮膚。
小竅門：將西瓜皮搗爛冰鎮後敷在曬紅的肌膚上，不僅補水鎮定，退紅的效果也不錯。
貼心提示：
1.千萬不能用熱水洗臉，這會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻，達到消熱退紅的作用。
2.暫停去角質的工作：曬後的肌膚很脆弱，即使是輕柔的去角質也會給肌膚“雪上加霜”，可以先讓肌膚放鬆鎮靜，一週後再考慮去角質的護理。
暴曬 240分鐘
症狀：外出遊玩或游泳很容易出現大面積灼傷，甚至曬出小水皰
灼傷程度：★★★★☆
SOS緊急修護：冷卻補水→鎮靜舒緩
1.冰水冷敷，冰塊冰鎮，使灼傷的皮膚迅速冷卻；拍上些爽膚水，為肌膚迅速補水；塗抹曬後修護乳液，舒緩被灼傷的皮膚。
2.第二天可使用含有薰衣草、錦葵、甘菊、金縷梅、金盞花等天然鎮靜舒緩成分的產品，不僅可達到鎮靜舒緩的作用，還能防止肌膚因缺水而出現老化現象。
貼心提示：
1.如果皮膚有水腫現象，就不能再使用香皂及化粧品；情況嚴重時要停用一切產品。
2.曬傷的皮膚會明顯缺水，要及時大量地補水。
3.勿用含果酸成分的產品。有些果酸產品會出現輕微的脫皮現象，而新生皮膚暴露在外，很容易受到再次灼傷。
暴曬 480分鐘
症狀：烈日炎炎的時節外出郊遊時常容易造成全身被陽光灼傷的情況。胳膊、肩背等身體皮膚被曬得發紅髮熱，甚至出現脫皮現象。
灼傷程度：★★★★★
SOS緊急修護：全身迅速冷卻→局部冰鎮冷卻→DIY治療→鎮靜舒緩→全身補水
1.用綠茶泡水洗澡，讓全身的皮膚立即冷卻下來；如果有可能最好在水中加上一小瓶“十滴水”，迅速為皮膚防暑降溫。
2.將冰塊放進塑膠袋裏再用毛巾包住，冰敷發紅髮熱的部位。
3.可將蘆薈搗成黏糊狀，敷在發紅的肌膚上，舒緩刺痛、脫皮、發癢現象。
4.大量喝水為身體補充水分，最好喝些鮮榨果汁，補充維生素C。
5.第二天洗澡可將5-10滴薰衣草植物精油滴入偏涼的洗澡水中，全身浸泡20分鐘，舒緩曬傷的皮膚。
6.洗澡後要全身塗抹曬後修護乳液，並輕輕按摩，為灼傷的皮膚補充水分。如雅頓、水芝澳、佰草集、薇姿、理膚泉等品牌都有專門用於曬後退紅、補水、舒緩等針對性的產品。
暴曬 5分鐘
症狀：皮膚有些微微發紅
分析：只是表皮被陽光輕微灼傷
灼傷程度：★☆☆☆☆
SOS緊急修護：用涼水洗洗，或噴上些補水噴霧，狀況馬上可以得到緩解。
暴曬 30分鐘
症狀：皮膚發紅或發癢
分析：皮膚被陽光灼傷，甚至出現敏感現象。
灼傷程度：★★☆☆☆
SOS緊急修護：哪兒的皮膚發熱、發紅就在哪兒噴上補水噴霧，或塗抹曬後修護乳液。
暴曬 120分鐘
症狀：皮膚通紅，臉上出現片片曬疹
灼傷程度：★★★☆☆
SOS緊急修護：冷卻→補水→退紅
1.可在臉上、唇上噴些補水噴霧，幫助皮膚降溫。
2.毛巾在冷水中浸泡冷敷局部15-20分鐘，冷卻被曬紅的皮膚。
小竅門：將西瓜皮搗爛冰鎮後敷在曬紅的肌膚上，不僅補水鎮定，退紅的效果也不錯。
貼心提示：
1.千萬不能用熱水洗臉，這會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻，達到消熱退紅的作用。
2.暫停去角質的工作：曬後的肌膚很脆弱，即使是輕柔的去角質也會給肌膚“雪上加霜”，可以先讓肌膚放鬆鎮靜，一週後再考慮去角質的護理。
暴曬 240分鐘
症狀：外出遊玩或游泳很容易出現大面積灼傷，甚至曬出小水皰
灼傷程度：★★★★☆
SOS緊急修護：冷卻補水→鎮靜舒緩
1.冰水冷敷，冰塊冰鎮，使灼傷的皮膚迅速冷卻；拍上些爽膚水，為肌膚迅速補水；塗抹曬後修護乳液，舒緩被灼傷的皮膚。
2.第二天可使用含有薰衣草、錦葵、甘菊、金縷梅、金盞花等天然鎮靜舒緩成分的產品，不僅可達到鎮靜舒緩的作用，還能防止肌膚因缺水而出現老化現象。
貼心提示：
1.如果皮膚有水腫現象，就不能再使用香皂及化粧品；情況嚴重時要停用一切產品。
2.曬傷的皮膚會明顯缺水，要及時大量地補水。
3.勿用含果酸成分的產品。有些果酸產品會出現輕微的脫皮現象，而新生皮膚暴露在外，很容易受到再次灼傷。
暴曬 480分鐘
症狀：烈日炎炎的時節外出郊遊時常容易造成全身被陽光灼傷的情況。胳膊、肩背等身體皮膚被曬得發紅髮熱，甚至出現脫皮現象。
灼傷程度：★★★★★
SOS緊急修護：全身迅速冷卻→局部冰鎮冷卻→DIY治療→鎮靜舒緩→全身補水
1.用綠茶泡水洗澡，讓全身的皮膚立即冷卻下來；如果有可能最好在水中加上一小瓶“十滴水”，迅速為皮膚防暑降溫。
2.將冰塊放進塑膠袋裏再用毛巾包住，冰敷發紅髮熱的部位。
3.可將蘆薈搗成黏糊狀，敷在發紅的肌膚上，舒緩刺痛、脫皮、發癢現象。
4.大量喝水為身體補充水分，最好喝些鮮榨果汁，補充維生素C。
5.第二天洗澡可將5-10滴薰衣草植物精油滴入偏涼的洗澡水中，全身浸泡20分鐘，舒緩曬傷的皮膚。
6.洗澡後要全身塗抹曬後修護乳液，並輕輕按摩，為灼傷的皮膚補充水分。如雅頓、水芝澳、佰草集、薇姿、理膚泉等品牌都有專門用於曬後退紅、補水、舒緩等針對性的產品。
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